Perder Peso - Bajar de Peso 1

Hola y bienvenido/a a como perder peso rapido hoy blog, hoy me gustaría dejarte algunas palabras que a mi entender te ayudarán en tu camino y lucha para bajar tu peso,… una cosa que no me gusta escuchar (hablando a titulo personal)… es que hay personas que dicen que se odian por su peso,… por no poder bajar de peso por más que tratan,… prueban de todo para cumplir su objetivo,… y no pueden llegar… por esa razón dicen que se odian a ellos mismos,… eso no debería pasar,… quieres bajar de peso, perder esos kilos de más,… primero que nada ten mente positiva,… trata de cambiar tu forma de pensar acerca de tu relación con la perdida de peso,… infórmate sobre el tema,… no digo que sea fácil,… pues no lo es,… pero tampoco es difícil…

Lo primero que debes de tener presente es que si antes de empezar con algún tratamiento para bajar de peso ya estas mentalizado a que no podrás,… lo más probable es que no puedas y si al contrario estas mentalizado en positivo,… a que lo lograrás y pones todo de ti mismo para llegar a cumplir tu meta,… lo más probable es que bajarás esos kilos de más,… pero el tema no va solo en eso,…

A la hora de comenzar el viaje para bajar de peso, no podemos esperar que nuestra meta llegue de un día para el otro,… debemos ser concientes de ello,… es algo natural,… ¿tu peso no subió de un día para el otro?... pienso que fue algo progresivo… ¿No?... 

Si quieres lograr tu objetivo me parece que debe ser de igual manera, debemos fijarnos metas cortas,… utilizar algún método para perder peso que  sea de tu agrado en lo posible,… si te gusta la herramienta que estas utilizando para bajar de peso, pienso que estarás motivado a seguir,… más si notas los cambios,… me parece que es otra cosa lógica,… ¿No?

Quieres perder peso y bajar esos kilos de más,… no tengas miedo del peso que tienes actualmente, pésate y anótalo,… metalízate en positivo, infórmate sobre que puedes utilizar o que esta al alcance de tus manos para lograr tu objetivo, consulta a un especialista sobre el tratamiento que puedes utilizar,… no te quedes con ninguna duda, aprovecha al máximo esa charla, consúltale si puedes hacer esto y / o aquello y todo lo que se te pueda ocurrir,… una vez que lo tengas claro… a ponerse en marcha… trata de seguir el camino hacia la perdida de peso,… pero no lo hagas a ciegas pues podría no ser el camino correcto,… infórmate… metalízate en positivo,… di… “yo quiero y puedo perder peso”, “yo quiero y puedo bajar mi peso”,… ve planteándote metas cortas,…  pésate antes que nada, ese será tu punto de partida y te servirá para poderte evaluar a ti mismo,… incluso corregirte si equivocas el camino o lo que estas haciendo,… fíjate una meta real,… por ejemplo… “Quiero bajar mi peso por lo menos  25 kilos menos de los que tengo actualmente”… recuerda que si no tienes una meta o objetivo,… ¿A dónde te dirigirás?,… ¿Que tanto peso quieres perder?... me parece que es otra cosa lógica,… ¿No?...

Hace un rato te dije que deberías pesarte,… para saber de donde partes,… ¿Quieres bajar de peso?,… pésate cada dos semanas o más por ejemplo,… no lo hagas todos los días,… pues tal vez no veas los cambios en tu peso y eso te desanime,… si  te informas un poco, lo normal es que las personas tienden a perder peso en las primeras semanas de la dieta por ejemplo, no esperes  que sea de un día para el otro,… tu cuerpo se acostumbra además a lo que uno come y por decirlo de alguna manera se ralentiza.

¿Quieres bajar tu peso?... mantente siempre motivado y enfocado en tu perdida de peso, no te desanimes por nada,… celebra cada vez que logres perder aunque sea un poco de tu peso,… no se… grita, escucha música, baila, ríe, canta,… mantente motivado… esa es una de las claves para el éxito…

Otra cosa que me olvidaba, cuando te peses hazlo a la misma hora y en las mismas condiciones que cuando te pesaste por primera vez…

Si elijes o haces ejercicio físico para perder peso recuerda que este construye músculo y puede pasar que tengas un aumento en tu peso,… recuerda que pesa más que la grasa… y esta se ira de apoco,… si trabajas con sabiduría,…

Espero que este artículo te sirva en tu lucha de como perder peso lo más rápido posible pero de manera natural y lógica.

Como Perder Peso Rapido

 Consejos Para Perder Peso Rapido

Hoy en Como perder peso rapido blog quiero darte algunas pautas o consejos para que los tengas presentes si quieres perder peso rapido,… algunos no son un gran secreto pero aunque no lo creas muchas personas que quieren perder peso los dejan de lado o no le dan la importancia que deberían…. Si lo deseas sigue leyendo más abajo para descubrir no solo la mejor manera de perder peso rapido sino lo que tu puedes hacer para mantener el peso obtenido de forma permanente…

Como perder peso rapido.- Consejo 1: La mejor manera para perder peso rapido es el comer bien y hacer ejercicio, (debemos quemar mucha calorías, en si más de las que nosotros consumimos, pero en forma saludable),… recordemos también que hay otros factores como la genética que desempeñan un papel muy importante, pero voy a dejar eso para otro momento…

Como perder peso rapido.- Consejo 2: Deberías controlar tu gusto por lo dulce y eliminar cualquier “merienda” azucarada de tu plan de dieta o alimentación, si quieres perder peso rapido trata de evitar lo dulce a toda costa.

Como perder peso rapido.- Consejo 3: Trata de mantenerte alejado de los alimentos chatarra y alimentos procesados, estos alimentos contienen muchas calorías y si realmente los eliminamos completamente de nuestra dieta diaria, obtendremos  resultados más rápidos, pero si no podemos, tendríamos que acompañarnos de esta palabra la “Moderación” pues si le sumamos la palabra “Variedad” estaríamos acercándonos a una de las claves de la Nutrición.

Como perder peso rapido.- Consejo 4: Si quieres reducir o perder peso rapido como ya lo dije antes, es tener un régimen de ejercicio (construiremos músculo), debemos incorporar cardio u ejercicios aeróbicos (para quemar la grasa) y entrenamiento con pesas (para tonificar), haciendo esto verás los resultados más rapidos, pero debes de tener en cuenta que podrás hacer estos ejercicios siempre si tu condición de salud te lo permite siendo lo más lógico que antes de  practicarlos nos dirigiéramos  a un doctor o especialista en la materia para que no dijera si podemos practicarlos o que nos guíe al respecto… Tu tienes muchas opciones, por decirte algunas, inscribirse en un gimnasio, contratar a un entrenador físico y hacer ejercicio en la comodidad de nuestra propia casa con algún tipo de entrenamiento que este dirigido a nuestro objetivo… Decidas lo que decidas hacer, recuerda que esta es la mejor manera de perder peso rapido, máxime si hacemos una rutina que este apuntada o se dirija a todos los grupos musculares de nuestro cuerpo…

Como Perder Peso Rapido – Obtén Resultados Permanentes

Como perder peso rapido.- Consejo 5: En este consejo solo quiero decirte que una de las mejores maneras de perder peso rapido y mantenernos en forma es Mente Positiva a la hora de… tomar la acción, de comenzar con lo que decidas hacer para perder peso,… que recuerdes y que asumas que la vida es bella y seguirá siendo bella, incluso si haces dieta o ejercicio, recuerda que somos humanos, se nos permite disfrutar de la vida, se nos permite un regalo de vez en cuando, no consideres que si un día por esas casualidades caes en la tentación de comer algo que esta fuera de tu plan alimenticio, perdiste todo lo que habías conseguido,… ¿No?...  al contrario,… eres un ser humano, tómalo como lo que fue….  Y continua como lo estabas haciendo hasta el momento, verás que tu esfuerzo tendrá resultados,… recuerda siempre mente positiva, motívate, lo que estas haciendo es para tu bien…

Otra cosa que me parece que no esta de más mencionarte es que encontrarás muchas maneras de perder peso rapido en tu búsqueda pero muchas de ellas pueden traer consigo algún que otro efecto secundario, por eso pienso que uno debe comenzar por ejemplo,  con ejercicios en forma progresiva,… puedes comenzar por caminatas, exigiéndote un poco más cuando veas que puedes hacerlo y te acostumbres a esa rutina,… recuerda que el perder peso no significa que debas pasar hambre como ya lo he dicho en otra de mis publicaciones, sino que deberías tener un control determinado de lo que estas comiendo, si quieres perder peso en forma rapida, recuerda que lo mejor para lograr ese fin es hacerlo en forma saludable, debe ser un proceso gradual,... no confundas la palabra rapido o rapidamente con la palabra inmediatamente, pues son muy distintas,… me parece que no sería muy saludable bajar de peso en dicha forma,… lo que rapido se va, rapido viene,… ¿No se que opinas tu?... si lo quieres hacer en forma inmediata o sea para ya, de la noche a la mañana, etc., pienso que esa perdida de peso seria perjudicial, pudiendo llegar hasta tener ciertas complicaciones en tu salud…

Si quieres más Consejos visita <<<  ¿Existe El Mejor Método Para Perder Peso?  >>>

  

Como Perder Peso Rapido – ¡Tu Puedes!

Lo que quiero que entiendas, es que no es fácil encontrar la mejor manera para perder peso rapido, pero aunque no lo creas tampoco es tan difícil,… se que hay muchísimos métodos y medicamentos que puedes utilizar para perder peso y llegar a ver los resultados en unas pocas semanas,… pero siempre que se planteen alguno de ellos deberíamos consultarnos si son saludables, si sus resultados serán permanentes, o si tendremos que lidiar con algún efecto secundario o yo que se,… tal vez hasta realizar algún tipo de ciclo pues el peso perdido al tiempo apareció nuevamente en nuestras vidas y para obtener el peso deseado deberíamos volver nuevamente a cero… recuerda que muchas personas han probado muchísimos métodos y medicamentos y continúan luchando para cumplir su objetivo,… mientras que otros se dan por vencidos y regresan a sus viejos hábitos,…

Se un Ganador… Ten en cuenta los consejos anteriores, pienso que pueden llegar a ser fáciles de implementar,  todo depende de ti, plantéate tus prioridades para vivir una vida más saludable, aumenta esa confianza en ti mismo, motívate, ten mente positiva, comienza con pequeños cambios, cambios estos que apunten a la perdida de peso de forma duradera,… 

Espero que estas palabras te sean de utilidad en tu lucha…. ¡Tu Puedes!

Si estas interesado y quieres más información mira esta otra publicación <<<   Métodos Para Perder Peso   >>>

Como perder peso definitivamente

Como Perder Peso Rapido

¿Eres de las tantas personas que están luchando para como perder peso y mantenerte delgado/a de una manera permanente?... ¿Has probado ya todos los llamados… "mejor manera de perder peso rápidamente",… pero todavía no puedes conseguir esos resultados que deseas?...

Si quieres lee los siguientes puntos o consejos, pues tal vez, te podrán ayudar a obtener resultados permanentes en tu viaje hacia tu pérdida de peso, de manera fácil y en forma segura y además,… quizás te sumes a las tantas personas que han descubierto la mejor forma definitiva para como perder peso rapido.

Recuerda que tú no eres la única persona que se encuentran en estos momentos buscando la mejor manera de… “como perder peso rapido” y que están luchando para deshacerse de esa “grasa corporal no deseada”,… es mas, te podría decir que hay miles de personas buscando en estos momentos…. Personas que han probado de todo y no han podido llegar a su objetivo,…

Como te dije antes, si quieres ten presente estos pasos o consejos sencillos parar perder peso:

Como perder peso rapido - Comer varias veces al día

Puedes extender tus comidas diarias en cinco pudiendo ser el desayuno, el almuerzo, la cena y dos meriendas saludables, cuando se come de esta forma, tu cuerpo estará más satisfecho durante el transcurso del día, logrando con ello reducir la aparición de esos antojos tan innecesarios…. Además si tú tienes problemas con la “alimentación emocional y la ansiedad”, el extender tus comidas es una forma de resolver ese problema.

Como perder peso rapido - Come más alimentos ricos en fibra

Recuerda que la fibra nos ayuda a mantenernos satisfechos por más tiempo, los alimentos como las verduras en general, el arroz integral, la pasta, el pan de granos enteros y las frutas deben ser parte de nuestro plan de comidas, es más yo diría que es imprescindible incorpóralos a nuestra dieta diaria. La fibra demora más tiempo para ser digerida, mejora el transito intestinal dado a que retiene el agua,… pero tienes que tener en claro dos cosas, una, es que la fibra nos va a ayudar a perder peso, pero en si, ella no adelgaza, solo nos ayuda aportándonos sus beneficios y dos, no abuses de ella pues en exceso puede ocasionar por ejemplo obstrucciones intestinales, gases, etc.

 Como perder peso rapido – Hidrátate

El beber mucha agua es sin duda una de las mejores maneras de perder peso rapido, debes asegurarte de beber por lo menos 2 o 3 litros de agua al día. Además recuerda intentar beber un vaso de agua antes de cualquier comida,… esto lo que hará es darte una sensación de estar lleno y además  eliminará cualquier posibilidad que haya de confundir la sed con el hambre.

 Como perder peso rapido – Ejercicio Cardio

El hacer ejercicio cardiovascular es la mejor manera para como perder peso rapido, pero debemos tener presente siempre consultar a un especialista en la materia o medico para que te diga si es que puedes realizar este tipo de ejercicios,… yo lo que te puedo decir es que funciona muy bien para perder peso, ya que apunta a todos los músculos en tu cuerpo y además ayuda a esculpir, tonificar y fortalecer los músculos…. Puedes por ejemplo inscribirte en clases de aeróbic, natación, puede ser baile, trotar, andar en bicicleta y hasta caminar con energía, eso lo tienes que ver tu, ya que tienes que estar a gusto con lo que haces para poder estar motivado,… busca metas cortas, recuerda que cuesta trabajo perder peso, debes ser constante, no debes apresurarte, tal vez esto te suene familiar… a veces si bajamos de peso muy rapido más rapido lo subimos,… ¿No?

Como perder peso rapido – Entrenamiento de Resistencia

El entrenamiento con pesas es otra de las mejores maneras de perder peso rapido, si la haces notarás que tus músculos comenzarán a ser más definidos,… otra cosa es que evitaras la  flacidez de la piel después de la pérdida de peso, a lo mejor notarás que primero no perderás peso pero si bajaras tus medidas o tallas ya que estarás quemando grasas y formando músculo. Puedes hacer este entrenamiento dos días a la semana o puedes combinarlo con cardio en forma de rutina para ver resultados más rapidos.

Espero que estos pasos o consejos para Como perder peso rapido te sean de utilidad,… si quieres más información sobre el tema te invito a que recorras este Blog y… si estas interesado/a en saber más sobre como perder peso en forma natural y segura  ingresa en este otro articulo donde verás un método que realmente a ayudado a miles de personas en todo el mundo… <<<  Productos Destacados para Perder Peso  >>>

Como perder peso rapido - Camina

Para como perder peso rapido, Caminar es una de las opciones que tienes en tus manos.

Caminar es un ejercicio que no necesitara mucho esfuerzo de nuestra parte, pero ten siempre presente que uno debe realizar ejercicio de acuerdo o dependiendo de su condición física,… el caminar aunque no lo creas, es otro aliado que tenemos para como perder peso rapido… 

Hoy te daré algunas reglas que tenemos que tener presente para obtener los mejores resultados.

Debemos “Calentar” antes de comenzar la rutina de caminar: Esto a la hora de como perder peso rapido es muy importante pues te ofrece un montón de beneficios, como ser, relaja los músculos, eleva de una manera correcta nuestro ritmo cardiaco, mejora los reflejos, aumenta la flexibilidad y nuestra movilidad de las articulaciones, reduciendo el riesgo de sufrir alguna lesión. Como resultado tendremos la capacidad de ejercitarnos de la manera adecuada y beneficiarse del mismo.

Deberíamos encontrar a alguien más que este interesado, que sea nuestro socio a la hora de ejercitarnos: Pues cuando hablamos de como perder peso rapido por medio de la dieta y del ejercicio, no es mala idea el encontrar a alguien que te acompañe…. Con un compañero, no importa que sea tu cónyuge, un amigo, etc., lograremos tener un apoyo en la motivación de uno y viceversa, tú serias el apoyo de la otra persona. Aparte de eso, pueden hacer “pequeñas competencias” entre ustedes para que sea más interesante.

Debes de Concéntrese en la comida cuando comes: No te distraigas con por ejemplo, ver la televisión, usar la computadora portátil o jugar un video juego mientras estas comiendo. Al hacer eso, podríamos  tener como resultado un consumo en exceso, pues estaríamos distraídos en lo que realmente estamos haciendo, no atenderíamos a las señales que son enviadas por nuestro cuerpo para decirnos que ya estamos llenos.

Comer un buen desayuno: El desayuno es verdaderamente esencial, es la comida más importante del día dado a que marca el tipo de energía que tendrás durante todo el día, ayuda a controlar el apetito, disminuyéndolo durante el resto del día y a la hora de como perder peso rapido esto es muy pero muy importante.

Si quieres ten en cuenta estos consejos y asegurarte de caminar, si puedes todos los días (mejor), durante al menos media hora. Recuerda una dieta balanceada y ejercicios te permitirá alcanzar un peso saludable y evitar que el peso perdido regrese en el futuro.

Sigue caminando para como perder peso rapido y evitar que aumente de nuevo!

Más Consejos aquí <<<  Como Perder Peso Rapido  >>>

Perder Peso - Bajar de Peso

Para Perder Peso o Bajar de Peso lee estas palabras

 

Hoy en como peder peso rápido hoy blog quiero mencionarte algo que he visto y tal vez tu también… muchas personas que quieren bajar su peso, perder esos kilos de más ya sea en un día, en una semana, en un mes, etc.…. fracasan en todos sus intentos no solo en el primero, sino que en el segundo y tal vez en el tercero también… y después se quedan con eso… y paran….

Déjame decirte que muchas personas que querían bajar de peso que conozco fracasaron simplemente porque pensaban y sentían que lo que estaban haciendo para cumplir su objetivo era demasiado duro para ellos y no podían seguir determinadas reglas (por decirlo de alguna manera),… muchos de ellos a posterior pudieron lograr su objetivo pero debieron seguir al pie de la letra algunas reglas sencillas y otras no tanto, recordemos que no todos somos iguales, por ejemplo el ejercicio físico no es para todos,… debemos consultar a un especialista en la materia para que nos indique que ejercicios podemos realizar y cuales no y hasta donde podemos ejercitarnos,... podemos salir a caminar un par de veces a la semana por un x lapso de tiempo,… a posterior podremos exigirnos un poco más… esas preguntas son las que debemos hacerle,… 

Otra cosa que uno debe tener es “mente positiva”,… como en todo lo de nuestra vida, la mente positiva es todo,… si estamos mentalizados en positivo uno hace las cosas de determinada manera, apuntando siempre para arriba, la perdida de peso no es la excepción, sin embargo si no tenemos mente positiva o sea estamos pensando ya de antemano que no vamos a poder… lo más probable es que no podamos llegar a nuestro objetivo,… a veces una de las cosas que uno puede hacer es juntarse con otra o otras personas que quieran realmente hacer lo mismo que tu y que quieran lograrlo y que se apoyen mutuamente,…

Otra cosa que debemos tener claro es que cuando hablamos y entramos en el camino de perder peso o bajar de peso  mediante un x método para adelgazar o método para perder peso,… podemos tropezar (recuerda que somos humanos), si nos pasa debemos tomarlo como lo que es, como un tropezón,… que no es caída,… cerremos los ojos y a comenzar como si nada hubiera pasado,… tienes mucho para ganar, mentalizarte en positivo tal vez sea una de las cosas que te garantizarán tu éxito…

Espero que estas palabras te sean de utilidad, invitándote a que recorras este Blog “como perder peso rápido hoy” como tu quieras,… encontrarás algunas de mis publicaciones en el panel lateral. 

Como Puedo Perder Peso Rapido - A tener en cuenta.

Si te estas preguntando.... ¿Como puedo perder peso rapido?... Te diré que hay muchas cosas que puedes hacer para llegar a tu meta,… pero antes de hablar un poco sobre el tema, me tomare el atrevimiento de decirte que es importante que sepamos que No todos ellos son beneficiosos para nuestra salud. 

Un ejemplo tienes los Suplementos para bajar de peso y los quemadores de grasa, estos los encuentras o están disponibles en el mercado y son normalmente en lo que uno primero piensa, cuando se esta preguntando ¿Como perder peso rapido?,… pero antes de tomar cualquiera de ellos, yo te aconsejaría que consultaras a tu médico o especialista en la materia,… porque te estoy diciendo esto,… pues porque algunos pueden traer riesgos para nuestra salud y provocar efectos no deseados, es por esta razón que antes de llegar a consumirlos, deberías de interiorizarte y conocer exactamente los que quieres tomar,… saber que efectos tiene, sus contradicciones, etc., recuerda que tienes el derecho a estar informado acerca de los suplementos que vas a tomar, así como saber también cuales son los riesgos y cuales son sus beneficios…. Yo creo que cuando te preguntaste  ¿Como perder peso rapido?,… lo que realmente estas queriendo buscar es la manera de perder peso en forma  saludable, segura,  y que sea de manera definitiva,… que esos kilos no regresen más,… y que esos resultados sean para siempre o duraderos,… ¿No?... 

Mi opinión personal es que uno puede perder peso sin tener la necesidad de tomar suplementos o quemadores de grasa,… para mi uno de los “secretos para perder peso” es fuerza de voluntad, mente positiva,  ser concientes de que tenemos una problemática y que realmente podemos con ella y si por esas casualidades llegamos a tener un tropezón, recuerda que no significa que vamos a caer, debemos aceptarlo como lo que es, como lo que fue, simplemente un tropezón (recuerda que somos humanos) y comienza de nuevo, no debes renunciar por esa causa, enfócate nuevamente y a por tu objetivo…

Recuerda: Consulta a tu médico,… y si tú pregunta fue ¿Como Puedo Perder Peso Rapido? Ya que necesitas y / o  quieres bajar de peso,… te invito a que visites este otro artículo <<< Perder Peso de Manera Saludable >>>,… esperando que este Blog te sirva en tu lucha… 

Programas Para Como Perder Peso

¿Como saber si estamos en frente del correcto y como podemos encontrarlo?

Para las personas que tienen la problemática de sobrepeso y luchan con la obesidad, la búsqueda de buenos programas para como poder perder peso rapido, puede significar o significa la diferencia entre disfrutar o no disfrutar de su vida,…. ¿No?... tal vez sabes de lo que estoy hablando… Una Vida la cual como ya sabemos en el ser humano es demasiado corta como para no poder disfrutarla al máximo dentro de nuestras posibilidades…. Si estas leyendo esto significa que has tomado la decisión de hacer algún cambio real para mejorar tu vida.

Un consejo, pon en la balanza varios programas que apunten o que estén destinados a “como perder peso” o de  control de peso para que los evalúes…  Lo más importante a mi entender, es que el programa que hayas elegido debe ayudarte no sólo a perder peso,… a perder esos kilos de más que tienes,… esos kilos de más que pueden ser tan perjudiciales,… sino que ese programa te debe ayudar a llevar una vida activa, debe apuntar a una salud óptima y mantener un peso saludable, una vez que alcances esa meta fijada.

Ahora bien, puede que tú hayas consultado distintos especialistas, familiares, amigos, etc….  y cada uno de ellos te  mencionaran distintos tipos de tratamientos,… esto puede deberse a que hay en el mercado hay muchos programas para elegir siempre hablando de nuestro tema de como perder peso rapido,… pudiendo ser bastante abrumadora la tarea de encontrar el mejor de todos ellos.

Tienes que tener en cuenta que no todos los programas funcionan con eficacia para cada persona en particular, por esa razón es muy pero muy importante encontrar el programa más adecuado.

Cuando hablamos de la elección de ese programa para como perder peso rapido o de “pérdida de peso” más adecuado, debemos siempre consultar a un profesional en la materia,…

Otro consejo, el programa para perder peso que elijas debería cumplir a mí entender determinadas características, por ejemplo:

Debería de ser contestadas tus preguntas sobre el producto a utilizar, quizás por ejemplo saber que taza de éxito tiene, los detalles del programa, etc.…

Mira el Video Ya!

Te cuento que en mi búsqueda por la red he encontrado aunque no lo creas un programa que cumple con estas condiciones… que ha ayudado a muchísimas de personas en todo el mundo, que no pone en riesgo tu salud, un programa que actúa en forma efectiva y algo a mi entender muy importante que es el mismo autor la prueba viviente de su EFICACIA…

Este método tal vez ya lo vistes promocionado en muchas paginas que tratan el tema de “perder peso” y tal vez lo has pasado por alto, pensando que era una simple promoción,… pero aunque tú no lo creas, puede llegar a cambiarte la vida,… me estoy refiriendo al método de Jon Gabriel, un método muy especial,… y si quieres interiorizarte un poco más sobre él, te invito a que ingreses a…  <<<  Adelgazar sin Dieta  >>>… pero como ya lo dije anteriormente hay muchos otros, solo tienes que investigar un poco y ver cual es el que sea más adecuado…

Espero que te sirva esta información y recuerda que lo importante de tu búsqueda debe ser, además de llegar a perder peso deseado es llegar también a mantenerlo,… de una forma saludable durante toda nuestra vida…

Como perder peso rapido - ¿Por qué fracasan las dietas?

Las disculpas del caso si el articulo es un poco largo pero me parece que vale la pena leerlo si tu meta es, como perder peso rapido y en forma definitiva….

Cuando hablamos de como perder peso rapido o como puedo bajar de peso rapido,… alguna vez te hiciste esta pregunta,…

¿Recuerdas si alguna vez conociste a alguien que haya realizado un plan de "dieta", que haya logrado perder una cantidad significativa de peso y logro mantenerla en el tiempo?

La gente está siempre buscando dietas milagrosas, pues quieren perder peso rapido,… recuerda que hay una gran industria haciendo un montón de dinero de las personas que están desesperadas por adelgazar. Es importante saber o tener en cuenta que la mayoría de las empresas que venden pastillas para adelgazar, productos y servicios están tratando de hacer dinero de esta necesidad,… ¿Su intención será el bien común de la gente?...  ¿Su intención es ayudar a la gente a estar en forma, saludable y el logro de resultados duraderos?, son preguntas que yo me he hecho,… tal vez tu también.

A mi entender la mayoría de la gente sabe que las dietas no funcionan,… entonces…. ¿por qué seguir repitiendo el mismo proceso una y otra vez?

Si no estoy equivocado queremos una solución rapida a este problema y a veces nosotros mismos No estamos dispuestos a poner un poco de esfuerzo de nuestra parte para hacer una diferencia a largo plazo.

Creemos que es más fácil seguir una dieta en lugar de hacer un poco de ejercicio y mantenerse físicamente en forma.

No nos tomamos el tiempo para aprender y entender lo que nuestro cuerpo necesita para mantenerse en forma y saludable.

Sentimos que nos estamos privando de golosinas y demás en lugar de tratar a nuestro cuerpo con un poco de respeto.

Algunas veces “No” entendemos que el comer en exceso y los problemas de peso pueden tal vez ser una señal de que tenemos problemas emocionales que no han sido resueltos.

En este caso si tenemos miedo a escucharnos a nosotros mismos y hacer los cambios que sean necesarios para reprimir esas emociones o sentimientos,… algunas personas tal vez utilicen la comida de la misma manera que los alcohólicos utilizan el alcohol, como una vía de escape…

Mira el Video Ya!

Cuando vemos una señal de que el tratamiento que estemos haciendo para como perder peso rapido no esta funcionando…  ¿Tendemos a que?... A renunciar,… puede ser a causa de por ejemplo poca fuerza de voluntad,… pues en este caso deberíamos aceptar que todas las personas del mundo tienen días buenos y días malos y ni tú ni yo somos la excepción, así que si te paso esto, ACÉPTALO y Comienza de Nuevo, enfócate y motívate en tu meta….

Un Consejo,… si te preguntas ¿Como perder peso rapido? y realmente quieres perderlo deberías centrarte en la salud, en la vida sana, en la nutrición y en el ejercicio regular y enfocado a la perdida de peso…

Yo se que estos puede llegar a ser o es un cambio importante en tu vida pero va a conducirte a los resultados duraderos.

Estos cambios que te planteo para como perder peso rapido en realidad pueden ser más fáciles de lo que te imaginas, tal vez sea o se trate de una cuestión de mentalidad y conciencia.

He hablado con mucha gente y veo que utilizamos todo tipos de excusas, cuando enfrentamos el tema del por que no se puedo hacer algo en referencia a nuestra perdida de peso,… tal vez comenzamos un tratamiento y quedamos en el camino, logramos bajar unas libras, dejamos y al tiempo las recuperamos nuevamente,… pero esto lo podemos cambiar nosotros mismos, lo podemos resolver si estas dispuesto a hacer cambios y desafiar nuestras propias limitantes.

Para mí la clave es que las personas que se están planteando perder peso tienen que estar dispuestas a hacerlo y listo.

Me parece que ya es hora de que logres tú objetivo,… trabaja tu mentalidad, la conciencia, tu motivación, ser realista y honesto/a contigo mismo/a, no te lastimes a ti mismo cometiendo la locura de hacer tratamientos una y otra vez y esperar resultados diferentes.

Si te interesa el tema y este articulo te invito a leas este otro <<< ¿Cansados de la frustración por no poder perder peso rápido?  >>> o si quieres recorre este Blog como tu quieras esperando que regreses.

 

Como Puedo Perder Peso Rápido - Pasos Para Perder Peso

En la actualidad y en lo que se refiere a como perder peso rapido uno,  hay tantas dietas y expertos en acondicionamiento físico que es muy difícil saber cual es el mejor para nosotros.

Déjame decirte que lo primero, es que te sientas cómodo con lo que decidas hacer, recuerda que tendrás que realizarlo ya como una parte de tú vida cotidiana.

Como perder peso rapido – Paso Nro.1

Lo más probable es que tu te hayas pesado y tal vez te miraste al espejo y por alguna razón no estas satisfecho/a con lo que estas viendo. Pero de cualquier manera ve y toma nota de dos mediciones, la de tu peso y la de tu tamaño de la cintura. Estos valores son muy importantes para más adelante,  porque querrás saber la cantidad que estas perdiendo, deberás plantearte metas u objetivos claros y alcanzables (Cuanto quieres perder y en que tiempo), para poder llegar a tu objetivo final o sea "perder peso rápido", debes de creer en ti mismo, pues tú puedes lograrlo…

Como perder peso rapido – Paso Nro.2

Debes de tener una razón lo suficientemente potente, esa razón es propia de cada uno, tal vez para algunas personas puede ser,… Porque quiere sentirse bien consigo mismo, porque quiere sentirse mas seguro, porque es algo que necesita, etc…. Al tener a esta poderosa razón como acompañante en nuestro camino para como perder peso rapido, ella estará ahí y nos ayudará a que podamos superar cualquier desafío   

Como perder peso rapido – Paso Nro.3

Mira el Video Ya!

Para como perder peso rapido debes de comprometerte y tomar la acción hoy… Debes de investigar un poco,… como lo estas haciendo en estos momentos… Hablar con un experto en la materia (probablemente no sean familiares ni amigos, salvo que trabajen en ello), obtener algunos consejos de un médico, inscribirse en un grupo o curso, etc.… en referencia a este ultimo, verás que encontrarás muchos, aquí es donde te tendrás que preguntar si… ¿Te gusta lo que ofrecen? ¿Son auténticos? ¿El entrenador te entiende y se preocupa? ¿Hay o tiene historias de éxito que haya tenido recientemente?, etc.… en si todo lo que se te pueda pasar por tu cabeza, para poder marcar diferencias reales con otros de iguales características, recuerda que tu eres el que tiene la última palabra.

Como perder peso rapido – Paso Nro.4

En este punto una vez elegido el o los método/s o tratamiento/s es muy importante que revises tu progreso semanal, quincenal, etc… asegúrate de realizar las mediciones que te mencione en el paso uno,… ahora bien si vez que no estas viendo los resultados que querías, debemos ser honestos con nosotros mismos, debemos preguntarnos… ¿por qué?... ¿Estoy haciendo todo al pie de la letra?... ¿Estoy realmente motivado?, etc.…. A veces una cosa que pasa es que no estamos bien enfocados o lo suficientemente motivados,… pero podemos cambiar determinadas cosas para redireccionarlas en nuestro beneficio.

Si te interesa el tema y este articulo te invito a leas este otro que se complementa con este <<< ¿Cansados de la frustración por no poder perder peso rápido?  >>>