Como puedo perder peso rápido y para siempre

Cuando uno esta pensando en como podrá perder peso rapido la mayoría de la gente quiere estar delgada,... ya, de inmediato y en forma mágica. Es por eso que la mayoría de las personas que están buscando la mejor manera de como perder peso rapido en la actualidad hacen algún tipo de dieta y siguen buscando por cualquier medio cual será la mejor de todas….

El problema es que no es lo mismo la pérdida de peso rapida ¡ya!, que la pérdida de peso para siempre.  

Si tu estas tratando de perder peso rapido para por ejemplo un evento específico, entonces podría estar bien tomar medidas drásticas como el ayuno de jugos y saunas para tratar de conseguir que esos kilos de más se vayan para ese próximo evento. Sin embargo, tú debes estar advertido de que este peso será sobre todo el peso del agua y volverá a aparecer rápidamente, así como se fue volverá.

Ahora si tú estas buscando como perder peso rapido y en forma permanente, entonces puedes por ejemplo:

Como perder peso rapido – Control en las porciones

Mira el Video de Comer para Perder

Una de las formas para bajar o perder peso rapido y en forma permanente es practicar por ejemplo algún tipo o forma de control en las porciones,… digamos “la mitad”.

Para ello, solo basta con comer la mitad de lo que normalmente comemos. Si normalmente tú comías una hamburguesa para el almuerzo, con este método para como perder peso rapido se redujo a la mitad, eso si,… tenemos que tener fuerza de voluntad y sólo comer la mitad de la hamburguesa, no vale de nada hacernos trampa a nosotros mismos.

Para la cena, haremos lo mismo, por ejemplo en vez de llenar nuestro plato como normalmente lo hacemos, comeremos la mitad de lo que debería está allí.

Esto puede ser un desafío, ahí es donde entra nuestra fuerza de voluntad, pero si realmente quieres perder peso rapido y en forma permanente, tú necesitaras practicar tú autocontrol y llegar simplemente a comer menos.

Como perder peso rapido – Añade ejercicio a tu vida

Otra de las mejores maneras de como perder peso rapido es añadir ejercicio a tú régimen diario. Recuerda que el ejercicio no sólo quema calorías, sino que también aumentará tú metabolismo de modo que el alimento que comas se quemará más rapido.

Un truco… trata de hacer un compromiso con tigo mismo de contar con digamos media o una hora de ejercicio en la mañana y / o en  la tarde por tantos días a la semana. Si estas fuera de forma debes de empezar de a poco, mejor si tienes el apoyo de un profesional en la materia que te vaya guiando para llegar a tu meta o sea perder esos kilos de más.

Si tú tomas en serio  el tema de como perder peso rapido, esta combinación de añadir un poco de ejercicio y la práctica de control en la porción adecuada, puede ser una de las mejores maneras de perder peso rápido.

Recuerda que tienes que ser realista y tienes que estar motivado para continuar tus esfuerzos para perder peso rápido y en forma permanente, también recuerda que toma tiempo y paciencia para perder realmente el peso y no recuperarlo nuevamente.

Como siempre espero que este articulo te sirva en tu lucha,  si quieres recorre el Blogs como tu quieras… y si deseas saber y descubrir como perder ese peso para siempre y mejorar tú salud puedes visitar esta pagina de Jon Gabriel quien perdió más de 100 kilos (o sea 220 libras) sin hacer dietas ni cirugías en un lapso aproximado de dos años y medio y su cuerpo no muestra signos de haber sufrido sobrepeso… aquí te muestro una imagen de su cambio,…

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