Si quieres
bajar de peso hoy te comento algunos cambios que puedes hacer o plantearte para
poder ayudar a cumplir tu objetivo,… a veces pasa que al hablar de dietas para
bajar esos kilos de más, ya nos mentalizamos como que es un castigo… más si son
dietas estrictas,…. ¿No?... bueno te cuento que puedes bajar de peso en forma
lenta pero segura,… en forma gradual,… ¿Cómo?... con algunos cambios simples en
nuestro estilo de vida,… un ejemplo de ello es Jon Gabriel quien creo un método
que ha ayudado a miles de personas en todo el mundo,… te dejo un acceso directo
por si quieres visitarlo…. <<< El Método Gabriel >>>
Bueno…
ahora te dejo algunos cambios que puedes hacer…
Quieres
bajar de peso,… considera tener en tu despensa alimentos saludables antes que
alimentos no saludables,… ten a mano por ejemplo frutas, verduras y alimentos
ricos en fibra….
Come cinco
o seis comidas pequeñas en el transcurso del día,… con ello lograrás que el
cuerpo no almacene calorías en forma de grasa pues lo más probable que las
necesite para obtener energías…
Si puedes
comienza a hacer ejercicio… comienza a moverte, sal a caminar, en bicicleta,
toma clases de baile, natación, etc… si te agrada conviértelo en una rutina…
Y lo
último que te digo es que si quieres bajar de peso no tengas tanta prisa,… a
menos que tengas alguna razón médica o de salud por la que debas perder peso…
el camino gradual es el camino a seguir para la perdida de peso…
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