¿Como bajar de peso rápido?

¿Como bajar de peso rápido?... una muy buena pregunta… más cuando en el mercado existen tantas dietas. ¿No?

El bajar de peso, la pérdida de peso… aquí puede llegar a ser un tema muy confuso para muchos de nosotros… 

Hay tanta información a nuestro alrededor,… pero pienso que para aquellas personas que realmente necesitan perder peso y bajar su peso, no pueden darse el lujo de elegir mal…. Y a veces pasa eso… a mi entender más seguido de lo que uno quisiera,…

Por tanta información que uno encuentra uno puede llegar a elegir mal… entonces si quieres bajar de peso no puedes darte ese lujo, no puedes elegir mal y normalmente… ¿que es lo que uno hace?… la respuesta esta en tus manos…

Para mi uno si quiere perder peso o bajar peso no necesariamente debe aferrarse a ALGO, pues si ese ALGO no le funciona…  ¿QUE PASA?... Buena pregunta… ¿No? en lugar de apuntar y aferrarte a… por ejemplo una dieta… podemos hacer algún que otro cambio en nuestro estilo de vida… Podrías comenzar por decirte algo, en la elección de alimentos sanos, puedes analizar lo que estas comiendo y ver donde necesitas hacer algún cambio…

Si quieres bajar de peso y perder algún que otro kilo que tengas de más,… te doy un ejemplo… si eres una persona que come mucha carne… podrías comenzar a reducir su consumo,… yo se que se necesita mucha fuerza de voluntad… pero recuerda que es para tu bien…. Debes mentalizarte en positivo…

Si te preguntas ¿por qué deberías hacer esto para bajar de peso?...  pues simple recuerda que la carne roja tiene grasas saturadas y colesterol…. Disminuye su consumo y disminuyes las calorías vacías.   

Otra cosa no te digo que la elimines sino que la disminuyas,… el sabor incluso será mucho mejor si estas esperando un par de días o una semana por probar ese trozo de carne ya sea asado o en lo que tu quieras…

Si quieres bajar de peso lo más rápido posible “cambia para bien” y si puedes combina tu nuevo estilo de vida con un poco de ejercicio,… ejercicio que te guste, que sea de tu agrado, que te motive a seguir adelante.

Recuerda: Tú puedes bajar de peso rápido si te lo propones.

Espero que te sirva este artículo y si quieres ver un poco más te invito a que recorras este blog como quieras encontrando alguno de mis artículos en el panel lateral…