Perder Peso

Bueno hoy después de mucho tiempo voy a escribir de nuevo en este Blog “como perder peso rápido hoy” no porque no quisiera sino porque no he tenido tiempo para hacerlo,… las disculpas del caso… si tienes sobrepeso y quieres bajar de peso, perder esos kilos que tienes de más, te cuento que ya estas por buen camino,… si te preguntas ¿Por qué? Pues porque al estar aquí estas haciendo algo muy importante… informándote sobre el tema, ese es el comienzo… conocer a tu enemigo para luego combatirlo,… consejo no te quedes con esta pagina solamente, mira que hay mucha información sobre como perder peso en Internet, hay paginas que tienen contenido similar otras muy distinto, muchas apuntan a darte información sobre dietas, otras sobre ejercicio, otras sobre estilos de vida y un gran etc.… de todas ellas puedes quedarte con algo que te sirva en tu lucha…

Déjame recordarte algo… la importancia de la perdida de peso va mas allá de la apariencia, la perdida de peso equivale a salud… alejándonos de los riesgos cardiacos y de las probabilidades  de volverse diabético o de tener poca resistencia en el día a día, algunas actividades nos costarán más y nos cansaremos más fácilmente…

Otra cosa que debes recordar es que si quieres perder peso en forma saludable lo que debes de perder es grasa, no músculo… el músculo es un tejido metabolitamente activo… quieres mantener tu peso bajo control entonces debes de quemar calorías… dieta y ejercicio deben apuntar a perder grasa no músculo.  No debemos hacer cualquier tipo de ejercicio ni cualquier dieta… debes de saber primero si estas en condiciones de poder hacerlas… un consejo visita a tu medico de confianza y habla del tema… tomo la decisión correcta y manos a la obra, mira siempre para adelante y nunca para atrás, si tienes un tropiezo en el camino tómalo como lo que fue… un tropiezo nada más, recuerda que somos humanos…  si quieres perder peso rápido… puedes hacerlo pero recuerda que la rapidez no significa de la  noche a la mañana, lleva su tiempo, ponte metas cortas,… verás que tu esfuerzo valdrá la pena… y verás los resultados…

Espero que estas palabras te sirvan en tu lucha y recuerda que tu puedes… metalízate en positivo… fija una meta corta y a por ella….